Veganské bezlepkové recepty



Buchta z kukuřičné polenty může být velmi zdravým mlsáním, snídaní či svačinou. Díky spoustě vlákniny, proteinu a mandlím nás zasytí na dlouhou dobu a dodá nám spoustu energie. Tato buchta je ideální pro všechny, kteří chtějí zhubnout, ale přitom si chtějí i zamlsat:)

Tuto ananasovou buchtu doporučuji všem milovníkům kokosu, lískových oříšků a všem těm, kteří mají rádi jednoduché a rychlé recepty. Nebudu psát, že je buchta bez cukru, protože ananasový kompot, který je v receptu použitý cukr obsahuje. Ale jinak je to veškerý cukr, který buchta obsahuje.

Na přípravu této pomazánky stačí jen pár surovin a přitom chutná báječně. Avokádová pomazánka je velmi jednoduchá, rychlá a o to většině z nás často v kuchyni jde. Mít připraveno jídlo během chvilky :)

Máte rádi sladké snídaně nebo si rádi dopřejete nějakou tu sladkou dobrotu při kávě nebo i bez ní? Pak určitě stojí za vyzkoušení tato jogurtová buchta s ovocem. Díky drobence, která se opravdu drobí :) a je připravená z kokosové mouky, kokosového cukru a kokosového oleje se z obyčejné buchty rázem stává neobyčejná sladká dobrota.

Máme tady opět období, kdy začíná být cuketová úroda v plném proudu. Ať už na zahrádkách cukety dozrávají a nebo v obchodech jsou za velmi přijatelnou cenu. Tak co třeba vyzkoušet tuto cuketovou buchtu. Skvěle se hodí na snídani, svačinu nebo i jako zákusek. Kombinace mletých lískových oříšků, sušených višní a kakaa je podle mě naprosto dokonalá a...

Omáčka je připravená za chvíli a není nijak náročná takže pokud potřebujeme mít rychle připravený oběd nebo večeři pak je tahle kombinace omáčky s těstovinami z červené čočky tou pravou volbou :)

Příprava pomazánky je super rychlá a jednoduchá. Základ tvoří tofu natural a sterilovaná červená řepa. Pomazánka se skvěle hodí jak třeba jen k zelenině tak i na různé pečivo nebo k semínkovým krekrům.

Buchta s avokádem je slazená medem takže není vegan, ale med jde nahradit jakýmkoliv sladidlem (např. javorovým sirupem nebo čekankovým sirupem,..) a pak bude zcela vegan :) Příprava je jednoduchá a díky přidaným fazolím obsahuje i nějaké bílkoviny navíc.

Chléb je velmi jednoduchý a rychlý na přípravu takže ho zvládne opravdu kdokoliv. Můžeme obměňovat přidané koření, semínka a chléb tak může chutnat pokaždé trochu jinak.

Facebook - Veganbezlepku - veganské bezlepkové recepty