Příprava proteinové buchty je extra rychlá, stačí na ni jen pár surovin a přesto chutná výborně :) I když je buchta moc dobrá a rychle mizí uchováváme ji v lednici jako všechna bezlepková jídla, protože se v teple rychle kazí.
Krupice je hodně sytá takže je vhodná hlavně k snídani, kdy nám dodá energii po celé dopoledne.
Hlavní ingrediencí mrkvového chlebíčku je instantní kukuřičná polenta. A jelikož neobsahuje žádný přidaný tuk je určitě vhodný pro všechny, které trápí například špatné trávení tuků. Díky většímu množství mrkve je vláčný a krásně voní.
Na přípravu pomazánky potřebujeme jen pár surovin a výsledná chuť je opravdu velmi dobrá. Pomazánka obsahuje spoustu bílkovin, vápníku díky brokolici a také vlákniny.
Řizečky jsou připravené z uzeného tempehu bez lepku a jsou pečené v troubě bez přidání kapky tuku a přesto jsou úžasně křupavé.
Lívanečky jsou bez droždí i kypřícího prášku a přesto jsou díky přidanému psylliu nadýchané.
Tento vegan karbanátek je připravený zdravým způsobem a to pečením. Neobsahuje sóju, které je ve veganském jídelníčku mnohdy nadbytek a může tak negativně ovlivňovat zdraví a funkci hormonů.
Tato buchta je bez kypřidel, droždí, spousty cukru a tuku takže patří mezi zdravější druhy ´´sladkostí´´. Je skvělá k snídani nebo i jen tak, když honí mlsná a nebo když potřebujeme doplnit energii.
Příprava pohanky je velmi jednoduchá a rychlá, protože pohanka nepotřebuje dlouhou tepelnou úpravu.
Na přípravu kuliček nebo košíčků budeme potřebovat ´´základní´´ jáhlovou kaši viz. Vegan jáhlová kaše a pak už jen pár dalších surovin a chuť tvořit a ochutnávat :)
