Tyto placky obsahují spoustu bílkovin a vlákniny a pokud je okořeníme jen lehce tak můžou být skvělým jídlem pro malé strávníky. Placky jsou totiž lehce nasládlé díky batátě a také mají krásnou barvu. A proč zařadit občas do jídelníčku batáty? Obsahují například vysoké množství vitamínu C takže podporují naši imunitu. Dále také pomáhají i proti...
Tento špenátový koláč je připravený za chvíli a není nijak náročný. Může se podávat jako hlavní jídlo nebo i jako svačina a je moc dobrý jak teplý tak studený.
Na tento velmi chutný puding plný bílkovin díky přidanému proteinu je potřeba domácí ovesné mléko. Domácí ovesné mléko po zahřátí začne houstnout což je naprosto ideální k přípravě pudingu bez nějakých škrobů a zahušťovadel.
Kdo by neměl rád bramboráky? Myslím si, že nikoho takového neznám, ale co si budeme povídat takový bramborák není pro naše zdraví úplně to pravé. A navíc spoustě z nás včetně mě nemusí smažené jídlo ,,sedět´´. Takže, kdo se nechce vzdát bramborákové chuti, kdy česnek a majoránka společně s lehkou pikantností černého pepře zvýrazňuje celou chuť...
Tento recept je pro všechny, kteří bojují s nějakými těmi kily navíc a přitom si chtějí pochutnat. Zastávám sice názor, že není kalorie jako kalorie takže se tímto úplně ne moc ráda řídím (nějakým počítáním kalorií), ale spíše chci jen ukázat, že i zdravá jídla můžou být velmi chutná. Jedna porce tohoto brownies (bráno jako snídaně) obsahuje 436...
Jak jinak začít další rok než nějakou sladkou dobrotou a ještě k tomu plnou bílkovin. Tři kousky těchto muffinů obsahují 20g bílkovin takže jsou vhodnou alternativou k snídani.
Kaki nebo jinak také nazývané jako pokrm bohů je ovoce velmi zdravé, které dokáže posílit imunitu. A tu teď v chladném období určitě stojí za to posilovat.
Pracny neboli medvědí tlapky jsou klasickým vánočním cukrovím, které jsem jako dítě měla velmi ráda. Přiznám se, že jsem je pekla úplně poprvé a to ve své upravené verzi a naprosto mě nadchly. Kombinaci ořechů, kakaa a skořice podle mě málokdo odolá a navíc jsou připraveny ve zdravější variantě. S těstem se velmi dobře pracuje a tlapky jdou z...
Toto cukroví je podobné cukroví lineckému a dalo by se říct, že je to taková jeho zdravější verze :) V těstě je minimum tuku, slazené je javorovým sirupem, díky vařené cizrně je obohaceno bílkovinami a kokosová mouka, kokosový olej a strouhaný kokos dodá kokosové aroma.
Salát je připravený opravdu během chvilky a stačí nám na jeho přípravu jen směs jakýchkoliv salátů, pomeranč, jablko a pekanové ořechy (na jednu porci použijeme 10g-15g). I když jsou saláty připravovány nejspíš hlavně v teplých dnech podle mě takový salát může být výbornou variantou lehčí večeře, kdy se v tomto období začíná péct cukroví a při...
