Recept na koláč je opravdu velmi rychlý, jednoduchý a můžeme použít jakékoliv ovoce nebo jen marmeládu, povidla, tofu tvaroh,... atd. Množství surovin je jen do malé zapékací misky takže pokud chcete uspokojit víc mlsných jazýčků dávku zdvojnásobte :)
Pečené tortilly se výborně hodí místo zobání jiných nezdravých pochutin ať už k televizi nebo vínu, ale také jsou výborné k různým salátům a pomazánkám. Jelikož jsou pečené neobsahují žádný tuk pouze jen ten, který v sobě má pohanková mouka. Příprava je snadná a pokud přidáme do tortilly někdy kmín, jindy česnek nebo bylinky tak můžeme mít neustále...
Všem milovníkům celeru doporučuji vyzkoušet tento rychlý a jednoduchý salát. Salát je osvěžující, lehký a také uděláme něco pro své zdraví.
Brambory jsou nenáročné na přípravu i suroviny a chutnají báječně. Skvěle se hodí jako příloha nebo i jako hlavní jídlo s nějakou zeleninou nebo salátem.
Koláč s tofu tvarohem je vhodný jak na snídani tak i třeba ke svačině nebo jen jako sladká tečka po obědě. Obsahuje spoustu bílkovin, vlákniny a kvalitních tuků což ocení naše tělo tím, že se budeme cítit plní energie.
Koláčky jsou z nekynutého těsta takže neočekávejte nadýchané klasické koláčky. Jde o koláčky, které jsou bez cukru kromě cukru, který obsahují marmelády, bez droždí a bez spousty tuku. Za to obsahují spoustu vlákniny takže rychle zasytí. Dokonce chutnaly i mému synovi a to je už co říct :)) Takže budou nejspíš chutnat i vašim dětem, které můžou tak...
Toto jídlo je velmi jednoduché a přitom velmi výživné. Obsahuje spoustu bílkovin a vlákniny takže nám dodá spoustu energie a zasytí nás, ale nezaplácne a my se nebudeme po takovém jídle cítit jako kuličky :)
Puding s proteinem můžeme připravit na mnoho způsobů takže se jen tak neomrzí. Stačí použít vždy jinou příchuť pudingu, obměňovat ovoce, oříšky nebo příchuť proteinu.
Karamelový puding společně se slanými pistáciemi tvoří báječnou kombinaci.
Příprava banánového chlebíčku je velmi snadná a pokud potřebujete zužitkovat uz hodně zralé banány pak je tento recept pro vás jako stvořený :)
Banánový chlebíček chutná nejlíp politý krémem z arašídového másla, kdy rozmícháme arašídové máslo s vodou a sladidlem do krémové konzistence a nakonec vše posypeme plátky mandlí.
Koláč je výborný k snídani, svačině nebo jen tak ke kávě či čaji. Příprava koláče je jednoduchá a rychlá a opět jde o zdravé mlsání, které nijak neohrozí naši postavu. Do těsta jsou přidány vařené červené fazole, které obsahují spoustu bílkovin, vlákniny a také snižují hladinu špatného cholesterolu. Koláč je plný bílkovin, obsahuje minimum cukru a...
